Die berufstätige Bevölkerung ist stets unter Zeitdruck, permanent erreichbar und mit den Gedanken schon bei der übernächsten Aufgabe. Doch andauernde Informationsflut, Druck und Stress schaden der Gesundheit: Psychische und physische Erkrankungen verursachen laut den Krankenkassen allein in Deutschland Kosten von rund 7,4 Milliarden Euro pro Jahr. Zahlen der WHO sprechen von jährlich bis zu 1.000 Milliarden US-Dollar weltweit.
Um diesem Trend entgegenzuwirken und Mitarbeitende mental zu entlasten, entwickelt die Firma Magic Horizons spezielle Virtual-Reality-Anwendungen. Diese basieren auf wissenschaftlichen Studien, sind als Medizinprodukt zertifiziert und sollen es ermöglichen, mit nur wenigen Minuten pro Tag aus dem mentalen Hamsterrad auszutreten.
Aktive Stressprävention
„Magic Horizons VR hilft dabei, die Arbeitnehmenden zu entspannen, den Stresspegel zu senken und Resilienz gegenüber Druck von außen aufzubauen“, sagt Giorgio Koppehele, Co-Gründer und Co-Geschäftsführer von Magic Horizons. Zur Anwendung kommen die Brillen schon bei Microsoft Deutschland: Mitarbeiter können hier in eigens eingerichteten Ruheräumen in der virtuellen Natur entspannen, in geführte Meditationen eintauchen oder sich mit interaktiven mentalen Trainingseinheiten beschäftigen.
Gerade im Homeoffice, wo es für Arbeitnehmer oft schwierig ist, Arbeit und Privatleben zu vereinen, können die VR-Brillen zu gezielter Entspannung verhelfen. Anwender berichten von einem Gefühl der Entspannung und Resilienzförderung nach nur zehn Minuten. Wichtig ist dabei laut wissenschaftlicher Forschung eine regelmäßige Anwendung von zwei- bis dreimal pro Woche, um nachhaltige Erfolge zu erzielen.
„Virtuelle Realität vermag die echte Natur nicht zu ersetzen und soll dies auch gar nicht“, erklärt Martin Koppehele, Bruder von Giorgio Koppehele und ebenfalls Co-Gründer und Co-Geschäftsführer von Magic Horizons. „Aber sie bietet eine wunderbare Alternative, um kurzfristig zum Beispiel zwischen zwei anstrengenden Meetings zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen.“
Unterwasser-Umgebungen am beliebtesten
Bei Magic Horizons VR handelt es sich um ein ganzheitliches System, das eine Reihe an Einzelanwendungen integriert. Dazu zählen unter anderem realistische 360-Grad-Naturerlebnisse, die vom Unternehmen selbst mittels spezieller VR-Kameras aufgenommen wurden. Die Auswahl reicht von Mittelmeerstränden und Bachläufen des Voralpenlands über den Nordpol, Berghänge und den Dschungel Thailands.
„Besonders beliebt sind unsere Unterwasser-Welten, in denen man mit einer Delfinschule schwimmen oder bunte Fische bewundern kann“, sagt Giorgio Koppehele. „Bei abenteuerlustigen Personen kommt auch der realistisch animierte Marsspaziergang sehr gut an.“
Untermalt werden die Naturvideos durch auf die visuellen Reize abgestimmte binaurale, das heißt dreidimensional gemischte, Musik. Hinzu kommen eigens entwickelte VR-Szenarien, bei denen ebenfalls vom Produktionsteam selbst konzipierte binaurale Audiofrequenzen im Mittelpunkt stehen. Dabei werden Nutzer mithilfe von Delta- (1 bis 2 Hz), Theta- (4 bis 7 Hz), Alpha- (9 bis 10 Hz) und Betawellen (16 bis 18 Hz) in einen meditativen oder energiespendenden Entspannungszustand versetzt. Zudem können sich Anwender von geführten Atem- und Meditationsübungen oder von visuell untermalten Märchenerzählungen dabei helfen lassen, ihre Atemfrequenz zu verlangsamen und zu entspannen.
„Wer sich für die Premium-Mobile-VR-Brille entscheidet, profitiert von besonders immersiven Anwendungen und Trainingseinheiten, bei denen man sich innerhalb der Welt fortbewegen, mit der Umgebung interagieren oder spielerisch Zahlenrätsel lösen kann“, ergänzt Martin Koppehele.
Einbindung in betriebliches Gesundheitsmanagement
Das interaktive VR-System ist einfach zu bedienen, sodass nach einer kurzen Einführung jeder problemlos damit zurechtkommen soll. Für die schnelle Auszeit zwischendurch hat Magic Horizons gemeinsam mit Anwendern spezielle Preset-Playlists erarbeitet. Wer langfristig Stress abbauen, entspannen und seine Resilienz stärken will, kann stattdessen auf einen Trainingsplan zurückgreifen. In der Einzelanwendung können Nutzer einzelne Welten aussuchen, die ihnen individuell besonders guttun.
Aufgrund ihrer nachgewiesenen positiven Effekte lässt sich Virtual Reality auch ins betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) einbinden. „In der heutigen Arbeitswelt lastet oft viel Druck auf den Mitarbeitenden. Mit Magic Horizons VR können Arbeitgebende im Rahmen von betrieblichen Gesundheitsmaßnahmen ihren Mitarbeitenden einen Ruhepol bieten, um kurz, aber effektiv aus dem stressigen Arbeitsalltag auszubrechen“, fasst Martin Koppehele zusammen.
Wissenschaftliche Basis von Magic Horizons VR
Die Effektivität der Kombination aus stereoskopischen 360-Grad-Erlebnissen mit binauralen Audioinhalten wurde 2018 durch eine Metastudie der Humboldt-Universität zu Berlin evaluiert. Hierbei wurden durch Dr. Christian Stein am gamelab.berlin des Exzellenzclusters Bild Wissen Gestaltung die neuesten weltweiten Studien zu Entspannungswirkungen, Regenerierung nach Stress, Virtual Reality und interaktiven Inhalten herangezogen.
Die Studie bewertet die Wirksamkeit des Konzepts von Magic Horizons durchweg positiv und beschreibt die VR-Wirkung wie folgt: „Entspannungswirkungen und Regenerierung nach Stress sind für Musik und virtuelle Umgebungen in verschiedenen Studien nachweisbar. […] Die Studien zeigen, dass das für eine hohe Entspannungswirkung entscheidende Maß an gefühlter Präsenz mit VR die zurzeit bestmögliche Technologie ist. Unterstützt wird die visuelle Intensität durch die stereoskopischen Inhalte, die auch Magic Horizons bietet. Die hohe Renderqualität der Magic-Horizons-Erfahrungen spielt dabei ebenfalls eine entscheidende Rolle und verstärkt den Präsenzeffekt. […] Der Ansatz von Magic Horizons, binaurale, orchestrale musikalische Erfahrungen in Verbindung mit stereoskopischen Bildern in Virtual Reality zu schaffen, zielt damit auf Entspannungswirkung, Stress- sowie Angstreduktion ab.“
